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椅子に座ったままできる いきいき百歳体操

いろいろな高齢者の皆さんが「いきいき百歳体操」に参加できるように、立ち上がりの難しい方も参加できる「いきいき百歳体操」のDVDを、呉市の地域リハビリテーションサポートセンター、地域包括支援センターの協力のもと制作しました。
「足が動かせる方」と「足が動かしにくい方」向けに、二種類の体操を並べて表示し、 体操のやり方をゆっくりとしたナレーション、わかりやすい字幕で説明しています。
この動画は下記から視聴することもできます。
また、動画の内容をまとめたリーフレット(A3両面)を作成しました。

この動画及びリーフレットは、住民、保健・医療・福祉等、幅広い関係者に周知する目的で制作しました。営利目的での使用以外は自由にご活用ください。

椅子に座ったままできる いきいき百歳体操
◆動画全編 >>
①オープニング >>
②いきいき百歳体操をはじめる前に >>
③道具の準備について >>
④準備体操 >>
⑤筋力運動 >>
⑥整理体操 >>
⑦エンディング >>
◆リーフレット[PDF形式:容量2.39MB] >>