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椅子に座ったままできる いきいき百歳体操
③道具の準備について

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 今回の運動では手の運動のためにゴムバンドやフェイスタオルやバスタオル、ハンドグリップやゴムボールを使いますのであらかじめ準備をお願いします。


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