住民主体の「通いの場」で広く行われている「百歳体操」のより効果的な実施を支援するために3種類の「百歳体操」のポイントをまとめたDVDを制作しました。
体操の目的や効果をわかりやすく解説、特に自己流になりがちな体操のポイントをピックアップして解説しています。
この動画は下記から視聴することもできます。
また、動画の内容をまとめたリーフレット（巻き三つ折りA４版）を作成しました。
この動画及びリーフレットは、住民、保健・医療・福祉等、幅広い関係者に周知する目的で制作しました。営利目的での使用以外は自由にご活用ください。
| ◆いきいき百歳体操のポイント ～日頃からやっている体操のポイントを振り返ろう～ 動画全編 ＞＞ |
| ①オープニング ＞＞ |
| ②いきいき百歳体操をはじめる前に ＞＞ |
| ③いきいき百歳体操 運動のポイント ＞＞ |
| ④いきいき百歳体操を続けることで社会とつながる ＞＞ |
| ◆しゃきしゃき百歳体操にチャレンジ ～しゃきしゃき百歳体操のダイジェスト版～ 動画全編 ＞＞ |
| ①オープニング ＞＞ |
| ②しゃきしゃき百歳体操ってなんのための体操？ ＞＞ |
| ③効果を学びながらしゃきしゃき百歳体操にチャレンジ ＞＞ |
| ◆かみかみ百歳体操のポイント ～口の健康について考えよう～ 動画全編 ＞＞ |
| ①オープニング ＞＞ |
| ②かみかみ百歳体操をする前に口のことをもっと知ろう！ ＞＞ |
| ③かみかみ百歳体操のポイント ＞＞ |
| ◆リーフレット[PDF形式：容量28.9MB] ＞＞ |
