instagram Youtube

目次ページへ戻る

聴覚・視覚等の障害のある方も参加できる いきいき百歳体操
⑤整理体操

▼再生ボタンクリックで動画を視聴できます。


◆整理体操
├ [00:00~] 整理体操タイトル
├ [00:08~] 肩の運動 [スペシャル版]
├ [01:07~] 手首・腕のストレッチ
├ [02:32~] 太ももの裏のストレッチ [簡易版]
├ [04:12~] 太ももの裏のストレッチ [スペシャル版]
├ [05:31~] ふくらはぎのストレッチ [スペシャル版]
└ [07:29~] 首の運動

目次ページへ戻る