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しゃきしゃき百歳体操にチャレンジ～しゃきしゃき百歳体操のダイジェスト版～
③効果を学びながらしゃきしゃき百歳体操にチャレンジ

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　例えば、一定のリズムで足踏みをしながら野菜の名前を言う体操では、脳の中がこんなに活動しています。


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